Ensin tein alkuun pienemmil painoilla lämpöö alle tuohon enkkaan. 70 kilolla ykkönen ja se tuntu tooosi kevyeltä. Sitten 5 kiloo lisää ja nousi samal taval ku 70kg. :D Olen erittäin iloinen tuohon tulokseen. Tämän vuoden tavoite siis suoritettu!
Ennen treeniä kävin salin vaa'alla ja se näytti tasan 57kg.
Pidin melkein 3 viikkoa niin etten syönyt herkkuja. Viikonloppusin söin hiukan. :) Tuolloin paino oli jotakin 58kg.
Olen siis vähentänyt herkkujen syömistä todella paljon ja sen huomaa kropastakin vähäsen. :)
Mikä on mun seuraava tavoite tai tavoitteet?
Tietysti halu nostaa 77,5 kg, mutta ei ole väliä milloin. Olen myös pohtinut asiaa, että jospa sitä ehkä lähtisi nostamaan panoksia eli kilpailemaan penkkipunnerrus kisoihin. Ilman penkkipaitaa tietty. JOS niihin kisoihin meinaan, niin en tule nostamaan kisoissa75 kg, koska niissä on nostot pysäytyksen kanssa. Siis en meinaa nyt, että teen penkkiä pompautuksen kaa. Niin en tee siis! Kisanostoja pitää harjoitella ja halusin kyllä pysätyksen kanssa ottaa 70kg tai 72,5kg. Siinäpä taas tavoitetta kerrakseen! Haluaisin tähdätä marraskuun alkupuolella oleviin penkkikisoihin, jotka järjestetään Helsingissä. Ja tämä asia ei ole lukkoon lyöty. Ensiksi pitää liittyä jäsenseuraan, että voi hankkia Suomen Voimanostoliiton sivuilta lisenssin. Onhan tätä kisa ajatusta jo jonkin aikaa mietitty, mutta en ollut aikasemmin niin varma kun nyt voin olla! Mitä mä menetän, jos lähden kilpailemaan? En mitää. Pitää olla elämässä vähän haasteita ja olen kilpailunhaluinen ihminen. Jännityskynnys on melko iso minulla, mutta siitäkin pääsee kun vaan uskaltaa lähteä. Silloin kun harrastin yleisurheilua ja oli ensimmäiset pikajuoksukilpailut. Pelkäsin, että jään telineisiin, kun tulee se lähtölaukaus. En jäännyt kummiskaan. Nyt pelkään, että hätäilen niissä nostoissa, ku niissä on komennot, koska saa laskea alas, nostaa ylös ja laittaa telineisiin tanko. Ja nämähän asiat on onneksi niitä joita voi harjoitella! :)
Olen kummiskin jotakin 4 vuotta salilla käynyt ja samaa aikaan alottanut penkin. Eli 4 vuotta penkkipunnerrusta. Pitäisi kyllä olla jo itsevarmuutta. ;)
Maanantai kuvia juoksulenkin jälkeen. ;) Karhulan Katajaisten kisatoppi päällä! :D
Ja hei, jos haluat seurata minua Instagrammissa nimimerkki on: Marjukka93
Olen myös tehnyt keskustelua pakkotoisto.comin sivuille tästä penkistä http://www.pakkotoisto.com/voimailulajit/117183-minusta-penkkikisoihin/ ja siellä olen nimimerkillä Marjukka93
♥ Marjukka
