I'm back!

Mennyt taas tovi, etten ole kirjotellut.. Tapahtun vähä kaikenlaista ikävää ja hyvää. Ne ikävät asiat (henkilökohtaista) ei kuulu tänne blogiin, joten turha kysellä. Hyvä juttu on se, että sain koulutusta vastaavaa työtä, eli oon pakettiautonkuljettaja. ;)
Pari viikkoa jo ehtinyt olla ja tykkään. Tuttu paikka, kun ammattikoulu aikana olin siellä työharjottelussa.
Ruokajuttu sujuu hyvin vaikka töissä onkii. Joka päivä syön lämpösen ruuan. Olen tehnyt niin, että kerralla teen ruuan kahdeksi päiväksi ja syön sen. Sitten uusi satsi taas.. :) Ja laitan lämmitetyn ruuan termopulloon tai sellasee retkihommaa, missä säilyy lämpösenä. Sitten ehkä jotain kurkunpätkää mukaa tai raejuustoa.
Tässä valmistan huomista ja tiistaista ruokaa. Tonnikalapastaa!

Rainbow jyrää näköjää. :D Tonnikalaa vedessä, herkkusieniä, tomaattimurskaa chilillä maustettu ja täysjyväpastaa! Ja ihan ekaa kertaa tätä tein.

- Ensiksi vähän sipulia pilkoin. Sitten vaan pannulle herkkusienet ja tonnikala. Ilman rasvaa tai öljyä paistetaan hetken! Pistin jo pastan kiehumaan (keittoaika 11 min)


- Sitten vain sekaan tomaattimurska purkki ja antaa sen nesteen haihtua.
- Mausta mielesi mukaan. Itse laitoin mustapippuria ja vähän suolaa.



Ruoka astioissa varttumassa jäähtymistä ja jääkaappia. Ja huomenna se varttuu mun mahaa! :)
Maistoin hiukan nii kyllä se syömäkelpoista oli. Kaloreista ei niin tietoa? Pasta on ainut tuossa se kalorisin. Tonnikala öljyssä ei sisällä paljon kaloreita eikä rasvaa. :) Miä oon se joka ei niitä kaloreita niin laske tai välitä. Ei tässä tartte hifistelyä, kun en ole kilpailemassakaan. Nyt treenit! :)


Treenei en ole jättänyt väliin yhtään. :) Viime viikolla ja tänä viikolla ollut juoksemassa! 10 kilometriä vielä molemmilla kerroilla ja tänä viikolla se sama reitti meni jopa pari minuuttia nopeammin. Yllätyin, että jaksoin juosta. En muista rehellisesti koska olisin juossut edes 10 km?! Myös ensi viikolla lähden juoksemaan. Alkaa olla juoksukelit jo. Joissakin kohtii kyllä liukasta. :/
Penkki, mave ja kyykky uudessa ohjelmassa lähtee maanantaina käyntii 3 viikko ja sit vaihtuu ohjelma jälleen. Kyykyssä pienet painot, koska olen ottanut kyykyn uudelleen ja eikä heti aleta repimään. Mulla ollut selkäongelmia joskus ja välillä edelleen.
Maastavedossa uusi enkka tullut 100 kg! (13.3.2013). Se oli kevyttä! Oon iloinen ku enkka alkaa jo kolmella numerolla. ;)

Tällä hetkellä on hiukan takamus, takareidet ja hauikset kipeenä! :D Eilisestä jalka + pienestä hauis treenistä jukelissa. Noh tietää mitä on tehnyt! Mulla on vaan se, että en oikein saa tuntumaan jalkoihin tai hauikseen.. Nyt tuli. :D Jalkaprässistä yks viikko otin 200 kg. Vouuuu! Eikä siitäkää tullu reidet kipeeksi? :D

Tänään olin treenaamassa vaikka ei olisi pitänyt! :D Olin tunnin pyöräilemässä + salilla hauis,pohkeet,vatsaa.. Nyt on hauikset kipeet.. hehe :D


Tänään treenin jälkee pukkarissa. Habavatsapose. Hahaa! :)
Myös tän päivän jalat pääsi kuvaan..



Viime sunnuntai vatsaa. :)

Minusta ihan siima kintut. Pitää alkaa keskittymään jalkatreeniin enempi.. Ensi postauksessa voisi kertoa mittoja, eilen nimittäin oli tylsää ja päätin mittailla. :DD On ainakin hauikseen kertynyt pari senttiä parin vuoden aikana! Jippii!!
Päivitystä pitää taas kirjoitella lisää, kun tuppas jäämään..

♥ Marjukka