Juhannus vietetty

Nyt on juhannukset vietetty. :) Oltiin äitinkanssa Tallinnan laivalla. Perjantaina oli kello 15 jälkeen lähtö Matkapoikien bussilla. :)
En ollut pitkää laivalla, viimeksi vuonna 2011. Silloin vietin siellä 18 vuotis synttäreitä. :D Heräsin perjantaina liian aikaisin ennen kello 8 ! :D

Aamupuuroa raejuustolla, joka aamu! Paitsi ei laivalla nyt. :D + Elle lehti. Siitä se päivä lähti käyntiin ja alko se pakkaaminen ja vaatekriiseily äitin kanssa. Tuli otettua ylinmääräinen mekko mukaan. Aina mulla on jotaa turhaa mukana ja pieni matkalaukku oli täynnä tavaraa. :D
Nyt sitten alkaa matkapäivitys ja muutama hauska ja vähemmän hauska juttu kävi siellä..


"Heii me lähdetään!"


Tuossa me yö vietettiin.. :D


Ei päässy hytin numero kuvaan. :D
Ja tosta me lähdetiin tax free kauppaan katselemaan tarjontaa ja myös siihen markettiin. Sieltä tuli muutama mieto alkoholijuoma ostettua, suklaata ja likööripullo. Ja enkä sielä laivalla siis juonut kuin kaks juomaa. Et siinä oli se mun juominen. Eikä sitä jaksais aamulla darrassa lähtä sinne maihin shoppailemaan.


Kakkukahveilla. :)


Ilta vaatteet vaihdettu ja hiukset laitettu. Eikun kuuntelee musiikkia ja tanssimaan! :)


Tapasimme siellä banaanimiehiä. :D Yks noista tuli myöhemmin sanomaan mulle "Kerron sulle salaisuuden ja se on, et olit banaanin kaa tänää samassa kuvassa!" :D

Yhdessä sellaisessa "suomi baarissa" oli jollakin vanhemmalla naisella aika kova meno.. :D Aika hyvät muuvit sillä ja ääntä riitti kun se antoi ablodit sille esiintyjälle. :D On myös videomateriaalia siitä tanssimisesta. Enkä hauku sitä todellakaan. :)


Siinä mun tuleva auto! :D
Ja hetki tämän kuvan jälkeen eräs Tallinnan lokki toivotti minut ja äitin tervetulleiksi eli heitti kunnon kurat meidän päälle. :D
Positiivista oli, että aikaisemmin oli satanut vettä siellä. Joten onneksi paperia löyty ja kuravettä lammikosta missä vähän kostutettiin paperia ja hinkattiin vaatteita / hiuksia.. Myöhemmin huomasin Zarassa, että käsivarressa oli vielä. :D JA vielä kotimatkalla huomasin, että laukussakin oli! Kyllä me vähän äitinkanssa kirottiin siinä. :D Molemmat saman aikasesti "Voi *****". :D Hiukan ärsyttävää, kun oli just hyvä kävely vauhti päällä.


Kakat puhdistettu ja nopeesti kahville! Omomomomom.. :)

Tuli ostettua Mangosta kaks vaatetta. Paita ja mekko! :)


Kauppakeskus Virun ulkopuolelta. :)


Siinä se matka alkoi pitkälti olla. :) Tänään olinki salilla tekemässä jalkatreeniä. Jalat oli jotenki muutenki aika jäykät, kun laivalla ja Tallinnassa kävellyt. :) En tehnyt tänään kyykkyä tai prässiä. Vaikka yleensä tekisin yhden sellanen "ison" liikkeen.
Tein pari sarjaa yhden jalan kyykkyä alkuun ja heti siihen päälle hyppyjä. Tanko niskassa ja hyppy ylös lähtee alhaalta ja sama toistuu.. Huono selitys nyt. :D Joskus olen yleisurheilu aikana tehnyt niitä ja kyllä hapotti nytkin. :)

Seuraavaan liikkeeseen... Kyykky (käsipainot käsissä)

Vasemmalta oikealle painot: 12,5 kg:t , 10 kg:t , 8 kg:t , 5 kg:t ja lopuksi omalla painolla.
Jokaista 10 toistoa eli yhteensä 50 toistoa tulee tässä tehtyä kerralla. Eli 12,5 kg:n käsipainoilla 10 kyykkyä ja heti vaihto toisiin käsipainoihin..

Alkuasento


Kyykky niin, ettei kantapäät nouset ylös. Käsipainot koskettaa jokaisella toistolla maata! Älä pongautu käsipainoja vaan lattiaan eli pysäyty ne siihen ihan sekunniksi ja nouse ylös. Älä anna selän pyöristyä. Helposti käy niin, että keskivartalo ei pysy jäykkänä tässä.

Loppuasento



Kerrankin pystyi ottamaan kuvia, kun kukaan ei ollut salilla. Ei muuten kehtaa alkaa napsimaan. :) Tämä liike on kyllä tehokas. Itse tein niin, että alkuun tekeen jonku muun jalkaliikkeen ja tän voi vaikka tehdä sitten lopuksi niin kunnon hapot tulee. Viimeisessä tehdään ilman käsipainoi kyykkyi ja siinä sormet koskettaa maata. Jokainen voi valita käsipainot oman kunnon ja tason mukaan. :) Sarjoja voi tehdä enemmänkin, mutta mun jalat oli finaalissa ihan ton jälkeen kun alkuun teki rankkoja hyppyjä tangon kanssa + yhden jalan kyykkyä.

Tässä oli mun juhannus sitten. :)

♥ Marjukka