Ensimmäinen SM-kulta penkkipunnerruksesta

Kisat käyty nyt! Kesti hiukan tän päivityksen kanssa taas. :D Kisat käytiin siis Lopella ja lähdettiin poikaystävän kanssa hyvissä ajoin ajelemaan kisapaikalle. Aamupaino näytti kotona 56,6kg eli hiukan oli varaa ottaa proteiinijauhetta veden kanssa. Kisavaa'alla paino olikin sitten jo 56,34kg eli ihan onnistuneesti meni. Sitten vain syömään eväitä heti ja siinä olikin aika kauan ennen kuin meidän kisa alkoi. Hyvin ehti lepäillä ja yrittää tyhjentää mieli, mutta ei oikein onnistu multa. Kumminkin ekat SM-kisat niin jännitys entistä kovempi.

Kisatavoitteeni oli 73,5kg, joka olisi ollut taas uusi ennätys N23 57kg sarjassa, mutta voitin tuloksella 70kg.
Ensimmäisellä nostolla nostin sen 70kg. Toiseen nostoon 73,5kg. Kun oli vuoroni niin nimeäni ei näkynyt nostolistassa ja poikaystäväni meni sanomaan, että miksi nimeni ei ole listassa. Olin nostojärjestyksessä viimeinen eli viimeiseksi nostaa se kellä on kovin alotuspaino. Asia selvisi sitten siinä, mutta siihen tuhlaantui vähän aikaa ja seisoin siinä rannesiteet tiukalla ja hiukan hermostutti se tilanne. Mulla on kisoissa ollut tähän mennessä keventäjä takana eli tanko nostetaan telineistä. Aikaa ei ollut enää nostoon kuin parikymmentä sekuntia. Tämä keventäjä ei tajunnut antaa tankoa, kun olin valmis. Jouduin nopeasti opastamaan, että koska olen valmis nostamaan niin aikaa ei enää ollut kuin 10 sekuntia jäljellä (kokonaisaika on 45sek). Sekin aiheutti taas lisää stressiä siihen hetkeen. Kun oli aika nostaa, niin ei onnistunut! Varmaan osa syynä se "sekoilu". Kolmanteen nostoon siis valmistautumaan. Vielä oli yksi mahdollisuus saada SM-kulta hienolla tuloksella ja päälle vielä ennätys jälleen!
Tämä nosto meni paremmin kuin toinen. Tangon anto oli nyt hyvä, mutta voimat eivät riittäneet. Jouduin aika kauan "pusaamaan" tangon alla. Tanko nousi hyvin, mutta pysähtyi ja tuli vielä hiukan alaspäin. Silloin tanko pitäisi jo ottaa pois, mutta vielä hetken pyristelin siinä ja tanko sitten putosi rinnalle. Kisojen jälkeen illalla huomasin, että vasen olkapää on hiukan kipeä ja on edelleen vähän. Olihan siinä 3 sekuntia videolta katsottuna pusausta sellaisilla painoilla. Voi olla, että käsi jotenki ärsyyntyi sellaisesta mitä ei ole ennen joutunut tekemään. Seuraavan kerran, jos tanko ei nouse niin pudottaa suoraa sen rinnalle vaan niin ei ehdi sattua mitään pikku juttuikaan.
SM-kulta tuli kumminkin tuloksella 70kg sarjassa N23 (57kg).

Tietysti oli kova pettymys kisojen jälkeen, mutta aina ei voi onnistua. Tälläiset pettymykset kuuluvat urheiluun. Vaikka se tulos ei ole huono, mutta oishan sitä vähän haaveillu uudesta enkasta. ;) Mitään en kyllä olisi voinut tehdä toisinkaan valmisteluissa. Syksyllä tulee Kontulassa taas kisat, niin eiköhän sinne sitten mennä ennätyksiä tekemään. ;)
 
Hierojalla tuli eilen käytyä vähän hierottamassa jalkoja taas, varsinkin noita reiden lähentäjiä ja loitontajia, mitkä ovat todella jumissa ja vaikuttavat tähän polvi juttuun. On siinä muutakin. Polven ulkopuolella sivulla tuntuu joku niinkuin irtonainen osa mitä liikkuu kun jalkaa vetää koukkuun vaikka kun istuu vaan. Vasemmassa jalassa tätä ei ole, mutta en tiedä onko se syy tähän ongelmaan? Jos on niin osa syy, mutta ei sitä tiedä. Kyllä tämä hieronta teki todella hyvää ja sitten venyttelyä päälle, unohtamatta putkirullausta jota olen kokeillut nyt. Jotkut sanovat, että putkirullausta on helppo tehdä kun katsoo vaikka telkkaria. Voin sanoa, että ei onnistu. Joutuu kumminkin aika paljon olemaan käsien varassa eli sellainen kellä ei ole voimaa käsissä kannatella omaa painoa niin voi olla rankkaa, koska tää oli mullekki rankkaa rullailla jotain reiden loitontajia, joita on kyllä tosi tärkeetä varsinkin minun rullailla. Nyt sitten treenit jatkuu, mutta jalkatreenit ovat tauolla vieläkin.

♥ Marjukka