Mä haluun treenaamaan!

Mietiskelin tässä juuri kahvin kanssa, että mitä kirjoittelisi taas. Vois päivittää viime viikon treenejä tästä. Kirjoittelen tonne
Erittäin kätevä ainakin minun mielestäni. Ja jos sulla on siellä kavereita niin näkee mitä muut ovat viikon/kuukauden/vuoden aikana treenanneet.
Siinä vähän kuvaa mun tilastoista. Oon alottan tuon kirjoittamisen heinäkuussa 2011.

Eli viime viikon (44 viikko) treenit:


Maanantai Punttisali 70 min
Treeninä oli penkkipunnerrus, hauis, vatsat.
+ Enkka: 70 kg penkistä! Ihan huippua! Vihdoinkin onnistuin. :)

Tiistai Punttisali 60 min
Treeninä oli olkapäät, ojentajat, vatsat.

Keskiviikko Kävely 70min
Kilometreistä ei ole tietookaan.. :)

Torstai Punttisali 65 min
Treeninä oli maastaveto (pukkien päältä), yläselkä, vatsat.
+ Enkka: puolikkaasta maastavedosta 125kg Vouuu! Kannatti pitää viikko 43 rentoa treeniä, kun viikon ainaka 2 enkkaa. :)

Perjantai Kävely 63 min
Sama lenkki kuin keskiviikkona.

Lauantai Punttisali 60 min
Treeninä oli jalat, vatsat.
+ Tehokas treeni! :)

Sunnuntai Lepopäivä.

En olisi kyllä kunnon kävelylenkille kykenyt. Oli nimittäin niiiiiiiiiiin kipeet reidet, ihan kuin joku viiltelisi reisii veitsellä.
Hyvä kun pääsi edes sängystä ylös tai istumaan tai kävelemään.
Tälläkin hetkellä on ihan juntturassa. Onneksi tänää on penkki, hauis treeni + vatsoja tietenkin. ;)
Nyt on kyllä semmonen fiilis, että nyt sujuu treenit ja toivottavasti tulee myös kehitystä, siis näkyvää sellaista vaan lisää. :) Kovaa treeniä on takana 1 viikko, joten on ainakin 3 kovaa treeniviikkoa edessä, jolloin pidän sen yhden rennon treeniviikon. Siitä on näköjään hyötyä. Ei aina voi treenaa täysillä, mutta se siitä nyt taas. :)
Minulla oli kyllä viime viikko aika hyvä. Oli paljon tekemistä. Sain jopa hiuksetkin värjättyä. Värjäsin siis ihan mustaksi, niin kuin yleensä. :)

Mukava viikonloppu oli poikaystävän kanssa taas. Käytiin tuossa yhdillä markkinoilla. Noh, eihän siellä kyllä mitään ollut. Tuli nopeesti kierreltyä paikka läpi ja kuumakin oli, kun kävellen tultiin. :)

Ompas herkkuruokaa.. Ihan iltapalaa, kun päiväruuasta jäi yli keitettyjä perunoita. On tosi hyvää, kun paistaa pannulla noi perunat ja lisää vähän mausteita + sipulia!

Pitää myös herkutella.. Eihän tuossa ole kyllä viikonlopun kaikki herkut.. ;) Tästä tuli kuva napattua..

Nytkin mulle kelpaisi tuollainen. <3

"Mitä sä siinä oikein kuvaat?"

"Mun puhelinta vai?!"

Yllätys, että puhelimen kimpussa ja Instagramissa.. :) Hmm
Mietin, että pitäisikö seuraavaan postaukseen etsiä koneelta vanhoja valokuvia ja pistellä tänne miten on kehittynny tässä parin vuoden aikana. :)

Mitäs ootte mieltä? :)



♥llä Marjukka.